日本MM超爱的3天瘦身食谱

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  第一天

  第一天

  早餐:

  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂;

  1/2个柚子或者柚子汁;

  1片吐司加一汤匙的花生酱。

  午餐:

  1/2杯金枪鱼;

  1片吐司;

  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂。

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  第一天

  晚餐:

       3安士瘦肉或者鸡肉;

  1杯青豆或者四季豆;

  1杯胡萝卜; 1个苹果; 1

  杯普通装的香草味雪糕。

本文来源:网络整理
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